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Aquarelle Mindfulness: Paint Yourself Calm

Aquarelle Mindfulness: Paint Yourself Calm


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Changez votre humeur et remontez le moral avec la simple joie de la couleur! Suivez l'aquarelliste Jean Haines dans sa vidéo, Pleine conscience aquarelle, alors qu'elle vous guide à travers des exercices conçus pour vous aider à vous libérer du stress et à profiter pleinement de votre temps de peinture. Essayez les techniques de relaxation simples énumérées ici et découvrez toutes les vidéos pédagogiques de Jean Haines dans cette collection, y compris des démonstrations étape par étape de Glycine pacifique et Raisins énergiques!

«Tant de gens sont inquiets à l'idée de peindre simplement parce qu'ils mettent des attentes très élevées sur leurs épaules de devoir réaliser un chef-d'œuvre. En fait, la peinture peut être une telle joie… juste pour regarder la couleur couler sur le papier, pour se détendre et pour changer littéralement votre humeur. » ~ Jean Haines

Détendez-vous avec une cascade de lavages

En choisissant des verts, des bleus et des violettes relaxants, commencez par placer une rangée de couleurs unies en haut de la page. Ces blocs représentent tout problème ou inquiétude que vous pourriez avoir. Lorsque vous ajoutez de l'eau et laissez les couleurs couler sur le papier, imaginez tous ces problèmes qui disparaissent. Le but est d'apprécier ce qui se passe avec le pigment pendant que vous créez un beau résumé doux.

"Vraiment, ce n'est pas ce que vous peignez. C’est ce que vous ressentez lorsque vous peignez. " ~ Jean Haines

Flow with Color

Sortez une nouvelle feuille de papier et choisissez votre couleur préférée de l'exercice précédent. En mouillant d'abord le papier, vous pouvez contrôler exactement où vous voulez que la couleur aille. Touchez la couleur sur le papier mouillé où vous voulez voir une couleur éclater, et concentrez-vous sur ce que vous ressentez lorsque la couleur commence à couler. Vous pouvez déposer plus d'eau sur le dessus, dessiner la couleur sur les zones sèches ou ajouter plus de couleur où vous le souhaitez. Pensez à la façon dont vous déplacez votre bras et essayez de vous déplacer de différentes manières pour obtenir des motifs abstraits.

"Ne vous inquiétez pas de ce qui va se passer avec ce document lorsque vous en aurez terminé. Ce n'est pas une peinture inflammable », explique Haines. "Il s'agit uniquement d'apprendre et de regarder ces magnifiques motifs de couleurs ... si vous voyez une zone magnifique, laissez-la. Si vous voyez une zone ennuyeuse, jetez-y simplement de l'eau. »

Positif dans le négatif

Commencez avec une feuille de papier propre et au centre du papier, laissez une zone blanche. Considérez cette zone comme représentant un problème, aussi grand ou aussi petit que vous le souhaitez. Il peut s'agir d'une fleur, de la voile d'un bateau ou de n'importe quelle forme blanche. Pensez à cette forme et peignez autour d'elle, créant un bord négatif. Après que ce bord sèche, ce qui devrait arriver assez rapidement, commencez à laisser la couleur couler autour. Le bord empêchera la couleur de courir dans l'espace blanc. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire disparaître complètement le problème en peignant dans l'espace blanc, comme Jean l'a fait ci-dessous.

"Je vais juste laisser mon problème [assis] là, et je vais me concentrer sur tout ce qui se passe autour du problème, ce qui est une bien meilleure façon d'être", explique Haines. "Cette zone est la positivité, le côté positif de la peinture ... vous pouvez oublier vos problèmes lorsque vous peignez, et ce n'est pas une mauvaise chose."

Après avoir regardé l'aperçu de Pleine conscience aquarelle, découvrez la démonstration complète de peinture et peignez avec Jean dans cette collection numérique de vidéos!


Voir la vidéo: Jean Haines All That Shimmers Watercolor Set from DANIEL SMITH (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Kagagul

    Les propriétés se révèlent, ce que

  2. Finbar

    Merci pour l'information.

  3. Moreland

    Je suis désolé, mais cela ne me convient certainement pas du tout. Qui d'autre peut aider?

  4. Mikashicage

    C'est remarquable, plutôt les informations utiles

  5. Jamion

    Chaud à vous merci pour votre aide.

  6. Suileabhan

    Dites-moi, seriez-vous en mesure de m'aider à bloguer au moins dans les premiers stades



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